Kiedy decydujesz się na leki, które według wielu osób „działają cuda” i sprawiają, że można szybko schudnąć, pamiętaj o jednej bardzo ważnej rzeczy — to nie jest złoty środek ani magiczny proszek na wszystko.

Tego typu leki nie powinny być przyjmowane bez odpowiedniej wiedzy i świadomości tego, jak działają na organizm. To nie są witaminy. Każda ingerencja w organizm niesie za sobą możliwe skutki uboczne, szczególnie wtedy, gdy podczas kuracji nie dbamy o odpowiednie odżywianie i podstawowe potrzeby organizmu.

Coraz częściej słyszę od pacjentów, którzy zgłaszają się po pomoc, że po odstawieniu leku kilogramy wracają bardzo szybko. Wiele osób mówi też o tym, że lek działał tylko „na chwilę”, a później problem wracał ze zdwojoną siłą.

Największy problem polega jednak na tym, że wiele osób rozpoczynających terapię nie jest odpowiednio uświadamianych, jak powinno wyglądać żywienie podczas całej kuracji. Nawet jeśli łaknienie jest mocno zmniejszone, organizm nadal potrzebuje pełnowartościowych i dobrze zbilansowanych posiłków.

To właśnie brak odpowiedniego odżywienia, brak zmiany nawyków żywieniowych i traktowanie leku jako jedynego rozwiązania bardzo często prowadzi później do efektu jo-jo. Bardzo ważne jest, również w danym procesie odchudzania wdrożenie nawet lekkich, ale regularnych ćwiczeń. Kiedy jesteśmy już lżejsi o te kilka kilogramów, nasze stawy są odciążone i warto również uczyć organizm, że odpowiedni ruch zadziała korzystnie w całym procesie odchudzania, a później kiedy odstawimy już leki a ruch z nami zostanie, będzie dalej działał odchudzająco, ale również przeciwzapalnie

Leki mogą być wsparciem w procesie odchudzania, ale nigdy nie zastąpią zdrowych nawyków, świadomego jedzenia i pracy nad stylem życia. Bo prawdziwe efekty zaczynają się wtedy, kiedy uczysz się dbać o swoje ciało również po zakończeniu terapii.

www.aktywna-mama.pl